Sehat itu Mahal

Apakah kamu suka olahraga? Kalau iya, berhentilah. Kalau tidak suka, maka olahragalah sekarang. Hanya seperti itu sejatinya kesehatan. Orang sakit saat ini disebabkan dua hal: terlalu banyak kegiatan, atau sama sekali tidak berkegiatan.

Terlalu banyak kegiatan: hidup yang penuh dengan jadwal meeting, selalu dikejar deadline, ambisius, harus mencapai ini dan itu, semua harus serba sempurna. Hidup yang seperti ini memicu stres, kemudian imun turun, badan jadi lemah, kemudian sakit. 

Sama sekali tidak berkegiatan: hanya nonton TV, main HP setiap saat, sambil selonjoran, tidak pernah gerak kecuali ambil makan dan ke kamar mandi, rebahan terus, tiduran mulu. Gaya hidup ini memicu obesitas. Karena tubuh jarang gerak, aliran darah jadi tidak lancar. Banyak saluran sarat jadi buntu. Jadi pegal-pegal dan mudah capek. 

Kunci sehat adalah terus bergeraklah, kemudian berhentilah sebelum capek. Temukan keseimbangan antara gerak dan diam dalam dirimu. Karena setiap orang itu berbeda titik seimbangnya. 

Photo by Gordon Cowie